مثبت اندیشی را می‌توان یکی از مهارتهای زندگی دانست که نقش مهمی در سلامت روان و زندگی ایفا می‌کند، پژوهش ها نشان داده اند که تفکر مثبت نگر بر تنظیم هیجانات و تنظیم تفکر؛ حتی اهمال کاری موثر است.افرادی که یاد بگیرند تفکر مثبت را در زندگی خود پیاده کنند کمتر دچار اضطراب می‌شوندهدف روانشناسی مثبت نگر ، افزایش هیجانات مثبت؛عواطف مثبت میشود.در روانشناسی مثبت به جای تمرکز بر ناتوانی‌ها، ضعف ها؛ روی شادزیستن ؛ تجدید مجدد تفکر؛ رضایت خاطر تاکید می‌کند.مثبت اندیشی سالم با مثبت اندیشی صرف ، یا مطالب روانشناسی زرد متفاوت است